신체감각기반 집단

Somatic-Based Group

소매틱 익스피어리언싱(SE), 감각운동 심리치료(Sensorimotor Psychotherapy)에서 영감을 받은 몸 중심 집단 프로그램입니다. 머리로 이해하기 전에 몸이 먼저 기억하는 긴장과 정서를 안전하게 알아차리고 풀어갑니다.

호흡, 자세, 미세한 신체 감각의 변화에 머무르며 신경계의 안전감을 회복하는 시간을 갖습니다. 트라우마 회복과 정서 안정에 도움이 됩니다.

다루는 주제

신체에 남은 긴장, 트라우마 반응, 자기조절(self-regulation)

기대 효과

신경계 안정, 정서 조절, 신체 자각 능력 향상

주요 실습

그라운딩, 자원화 작업, 페이싱과 진자운동, 신체 마음챙김

집단상담